CHÁ PRETO

 

O chá preto tem substâncias que impedem a proliferação de bactérias que causam o mau hálito.

            Durante o encontro anual da Sociedade Americana de Microbiologia (2004), cientistas da Universidade de Illinois (EUA), afirmaram que uma substância do chá preto, conhecida como polifenol, tem a propriedade de impedir o crescimento de bactérias causadoras do mau hálito. Segundo a presquisadora Cristine Wu, que conduziu a pesquisa com seu colega Min Zhu, o mau odor bucal é provocado pelo enxofre, produzido por bactérias que costumam viver na face posterior da língua e na garganta.

            A pesquisa complementa estudos anteriores feitos em seu laboratório que mostravam que o chá preto impede o crescimento de bactérias na placa dentária. De acordo com a pesquisadora, basta enxaguar a boca com o chá (sem açúcar, óbvio), para reduzir a formação de placas e a produção de ácidos que causam cáries.

Obesidade Infantil

OBESIDADE INFANTIL

            Uma em cada dez crianças está obesa, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mas os pais têm dificuldade de perceber o problema. 

            “Muitos ainda acham que uma criança gordinha é sinal de saúde e chegam ao ambulatório de obesidade depois que o pediatra constatou níveis alterados de colesterol, glicemia e pressão arterial”, diz a pediatra Maria Arlete Escrivão, responsável pelo Setor de Obesidade Infantil do Departamento de Nutrologia da Unifesp.

            Como no adulto, a obesidade infantil tem como causas os maus hábitos (alimentação errada e sedentarismo) e predisposição genética.

            Os danos físicos vão de infarto à apnéia, além de falta de ar, problemas posturais, como desvios na coluna, que surgem devido ao peso elevado. Também causam prejuízos à saúde mental como depressão, pois os gordinhos se isolam por causa do preconceito.

            Contornar esses problemas de saúde com a mudança de hábito de vida é a melhor solução. O uso de medicamentos não é recomendado às crianças em fase de crescimento.

Importante que os pais saibam:

• Fixe os horários das refeições, pois a prática ensina disciplina e evita o consumo de guloseimas fora de hora.
• Não imponha dietas restritivas. Em fase de crescimento, o caminho é a reeducação alimentar: comer de tudo um pouco e em quantidades adequadas.
• Ignore o velho hábito de fazer o filho raspar o prato. Isso costuma provocar a perda da saciedade na criança, ou seja, ela deixa de ter o próprio limite de saturação.
• Não faça da comida uma forma de recompensa ou moeda de troca. Exemplo: oferecer um sorvete se o filho se sair bem na escola ou comer toda a salada.
• O processo de reeducação alimentar costuma ser mais longo em crianças. Não tenha pressa. O ideal é começar retirando aos poucos os alimentos que engordam e, se sentir necessidade, procurar ajuda especializada.

Fonte: Karina Klinger, Folha de São Paulo.

                                          O Elo

  O envelhecimento não constitui uma doença, mas pode determinar um grande número de transtornos. É um processo natural, no qual influem tanto a herança genética quanto o estilo de vida, o ambiente etc...

  O envelhecimento do organismo não se produz de forma homogênea. Afeta todos os órgãos e sistemas, embora nem todas as pessoas envelheçam da mesma maneira, nem no mesmo ritmo.

  No organismo, registra-se uma série de alterações, tanto físicas quanto psicológicas e funcionais, alterações estas que podem interferir nas atividades diárias do idoso ou até mesmo incapacitá-lo.

   As estatísticas mostram um crescimento acentuado da população de idosos para as décadas futuras. Diante desta realidade faz-se necessário a existência de pessoas capacitadas que prestem uma assistência de qualidade a esta população, surgindo assim o “Cuidador”.

   Cuidador é um ser humano de qualidades especiais, expressas pelo forte traço de amor à humanidade, de solidariedade e de doação. Sua assistência tem sempre um cunho de ajuda e apoio humanos, com relações afetivas e compromissos positivos.

    É a pessoa capacitada para auxiliar o idosoo qual apresenta limitações para realizar as atividades e tarefas da vidacotidiana, fazendo elo entre o idoso, a família e serviços de saúde ou dacomunidade.

  

                                                Enfª. Janete Vianna Peres

                                     Coord. do Curso Técnico de Enfermagem

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RETENÇÃO HÍDRICA

RETENÇÃO HÍDRICA

A retenção hídrica pode ser sinal de insuficiência cardíaca, hepática ou renal e até de desnutrição.

Causas:

Inchaço permanente:

• Insuficiência cardíaca (o líquido é bombeado com deficiência pelo coração)
• Doenças renais (o rim perde a capacidade de filtrar o sangue)
• Insuficiência hepática (o fígado produz pouca albumina, uma proteína que “segura” o líquido nos vasos)
• Distúrbios da tireóide
• Diabetes
• Alguns tipos de cânceres
• Desnutrição (pouca proteína na dieta)

Inchaço idiopático:

• Desequilíbrio hormonal
• No período pré-menstrual, causado pelos hormônios estrogênio e progesterona
• Varizes e má circulação nos membros inferiores
• Dieta com muito sal
• Altas temperaturas e umidade (o vaso se dilata num mecanismo de resfriamento, liberando mais água)
• Sedentarismo e obesidade
• Problemas emocionais
• É mais comum em mulheres entre 20 e 50 anos.

Como evitar:

• Dieta balanceada e com pouco sal (o sódio é o grande vilão)
• Exercício físico
• Peso adequado
• Hidratação, com dois litros de água por dia
• Evitar o fumo
• Conversar com o ginecologista sobre o uso do anticoncepcional
• Verificar com o médico se o inchaço não é causado por distúrbio hormonal ou outras doenças
• Usar remédios diuréticos apenas com recomendação médica
• Chocolate ou refrigerantes não influenciam na retenção de líquidos

Obesidade ou inchaço

• Aperte o tornozelo com o dedo. Se a marca afundar, é sinal de inchaço. Se voltar ao normal logo, é porque se trata de gordura.

Como ocorre

• A água corre no sangue pelos vasos sanguíneos e é filtrada nos rins. Para equilibrar o excesso de sal, o desequilíbrio de hormônios ou a falta de albumina nos vasos, o organismo “puxa” água. O líquido sai pelas paredes dos vasos e fica retido no interstício (tecido, músculos, órgãos, etc.), gerando o inchume.

Fontes: nefrologistas David Saitovitch e Gisele Rosrigues Lobato

O ofício de cuidar dos mais velhos...

Cresce demanda por pessoas capacitadas a atender idosos com algum tipo de limitação.

Há hoje no Brasil 3,8 milhões de pessoas acima de 65 anos com algum grau de dependência, segundo dados do Ministério da Saúde. Por essa razão, o mercado de trabalho para cuidadores de idosos está cada vez mais aquecido.
E a tentência é de que cresça ainda mais, pois o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) projeta que a população madura no país atingirá 63 milhões de pessoas até 2050.
A demanda é cada vez maior pelo cuidador. Mas estamos andando muito devagar nesse aspecto. É preciso urgentemente capacitar pessoal para atender à população de idosos
com alguma limitação - afirma o coordenador do curso especialização em Gestão de Atenção à Saúde do Idoso da Escola GHC, do Grupo Hospitalar Conceição.
No Estado, esta necessidade se faz ainda mais urgente. Segundo Jussara Rauth, coordenadora de Política Estadual do Idoso, Porto Alegre é a capital do país em que há maior número de idosos morando sozinhos:
- Nesses casos, o cuidador tem uma função mais importante. Ele ajudará este paciente
nas suas atividades diárias, o acompanhará em consultas médicas ou em outras atividades - detalha Jussara.
Aos poucos, as pessoas começam a perceber a importância da qualificação e o grande potencial que ela carrega.
Os cursos oferecidos para cuidadores de idosos, além de oferecer conhecimento técnico, com informações
sobre o processo de envelhecimento humano, atividades práticas, oferece também métodos para trabalhar as relações interpessoais.
A atividade já consta na Classificação Brasileita de Ocupações (CBO) e a sua regulamentação foi aprovada.
Os cuidadores têm um campo amplo de trabalho. Podem atuar em clínicas, hospitais, casas de repouso e em domicílio - de forma autônoma ou para agências que fazem a intermediação do trabalho. Quando as atividades forem realizadas na residência, o contrato de trabalho seguirá regras válidas para o empregado doméstico.

Fonte: Zh Empregos.

Largo Glênio Peres ganha 19 jatos de água ornamentais

Largo Glênio Peres ganha 19 jatos de água ornamentais

Mais uma etapa da revitalização do Largo Glênio Peres, no Centro Histórico da Capital, foi entregue nesta quarta-feira, 26, à população com a inauguração dos 19 jatos de água ornamentais que, à noite, são iluminados por luzes multicoloridas, fazendo uma linha junto à fachada do Mercado Público. Os jatos que ejetam água a 2,5 metros de altura, são abastecidos por um reservatório de 12 mil litros, construído no subsolo do Largo, e operado por um conjunto de três bombas elétricas. A água utilizada é recolhida e conduzida ao reservatório para reaproveitamento. 

Lícia Peres, viúva do jornalista que dá nome ao espaço público, disse ser este um dia de muita alegria por perceber que as pessoas que curtem Porto Alegre também cuidam da cidade. “Quando passo por aqui o meu coração se aquece, porque o Glênio defendia que a cidade tivesse um espaço público para manifestações políticas e culturais, além  de ser possível também ser uma área de fruição da cidade”, observa, salientando que, sem dúvida ele teria muito orgulho em saber que este espaço hoje leva seu nome.

 

Representando a Prefeitura, Izabel Matte, coordenadora-geral do Gabinete de Planejamento Estratégico (GPE), falou da importância do Largo para o imaginário da cidade e sua representatividade como local de manifestações populares. “É importante garantir a permanência da história para as futuras gerações e devolver à cidade um equipamento emblemático”, ressaltou. Também enfatizou uma nova forma de trabalhar que a administração municipal vem implementando de planejar, desenvolver método, perseguir os desafios e consagrar os resultados, por meio de um modelo de gestão, valorizando as parcerias e a integração com todos os setores.

 

Além dos jatos de água iluminados por lâmpadas de LED em diversas cores, faz parte da recuperação e revitalização do Largo, o conjunto de deques para bares e restaurantes, que recebeu coberturas fixas iluminadas internamente por fios de lâmpadas LED. Também foram substituídos 2 mil m2 de pavimento e colocadas rede wireless, três câmeras de vídeo monitoramento e sistema de iluminação pública, com 14 novos pontos com lâmpadas de vapor metálico, que consome menos e ilumina 40% a mais. O alargamento dos canteiros da avenida Borges de Medeiros e o paisagismo com palmeiras compõem esse conjunto. A substituição do antigo pavimento de basalto por piso de blocos de concreto colocará fim ao crônico problema de manutenção exigido pelo piso de basalto.

 

A recuperação do espaço aconteceu em regime de Parceria Público Privada entre a Prefeitura, por meio do Projeto Viva o Centro, e a Coca Cola - Vonpar, que adotou o espaço. Além dos investimentos realizados no Largo, a parceria inclui a constante manutenção dos deques e dos jardins da Praça XV.

Fonte: Jornal da Capital